Кардиозал в фитнес-центре «КиТ» в Туле
Кардиотренировка – это комплекс спортивных упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы организма. На занятиях в стиле «кардио» нагрузка идет в основном на сердечную мышцу, заставляя работать наш главный «мотор» в усиленном режиме. Данный вид спорта – идеальный вариант для борьбы с лишними килограммами и увеличения выносливости.
Кардиозона фитнес-клуба «КиТ» в Туле
приглашает всех желающих на эффективные тренировки, позволяющие достичь высоких результатов. Зал для занятий оборудован инновационными тренажерами и инвентарем от мировых брендов спортивной индустрии. Во время тренировки увеличивается объем легких, в них поступает кислород, который далее проникает во всю кровеносную систему. Это самым благотворным образом влияет на все составляющие организма. Поэтому данные упражнения рекомендованы и как самостоятельный вид спорта, и как дополнение к выбранным программам. Персональные рекомендации для каждого конкретного человека лучше всего обсудить с квалифицированным тренером. Но следует также ознакомиться прямо сейчас с необходимыми показаниями и противопоказаниями к проведению упражнений с кардионагрузкой.
Несомненная польза от кардиотренировок следующая:
- здоровое сердце;
- укрепление легких и всей дыхательной системы;
- увеличение выносливости;
- увеличение и укрепление мышц;
- снижение холестерина;
- повышение обмена веществ;
- ускоренная переработка глюкозы и профилактика диабета;
- стабилизация гормонального фона.
Помимо плюсов от занятий, к сожалению, могут быть и отрицательные моменты. У людей с нездоровым организмом могут возникнуть осложнения. Поэтому перед началом тренировок просим вас проконсультироваться с лечащим врачом.
Противопоказаниями для похода в кардиозал являются следующие, существующие или ранее перенесенные, заболевания:
- инфаркт;
- инсульт;
- онкология;
- диабет;
- высокая степень ожирения;
- болезни суставов.
Новичкам лучше начинать упражнения с кардионагрузкой с минимального количества времени. Рекомендуемый стартовый промежуток – 10 минут. Постепенно время следует увеличивать, но нужно помнить, что заниматься более 60 минут не рекомендуется. При этом кардионагрузка для сжигания жира должна длиться более 30 минут, так как процесс похудения начинается не сразу, а после истощения запасов гликогена. Рекомендованы утренние занятия натощак, так как в этот период запасы гликогена в организме достаточно малы. Не нужно забывать также о том, что дополнительный эффект достигается при дефиците калорий. Поэтому питание должно быть правильным и дробным.
Цены
| Услуга | Цена, руб. |
|---|---|
Прайс-лист на услуги фитнес-центра: | |
| Разовое посещение | 700 |
| Абонемент дневной на 1 месяц (с 10:00 до 16:00) | 2500 |
| Абонемент на 1 месяц (полный день) | 3000 |
| Абонемент на 3 месяца (полный день) | 7500 |
| Абонемент «ДУЭТ» на 1 месяц (мужчина+женщина) | 5000 |
| Абонемент «ДУЭТ» на 3 месяца (мужчина+женщина) | 11000 |
| Цена определяется инструктором, исходя из количества и длительности проведения занятий, функциональной подготовки клиента* | |
| *При приобретении блока персональных тренировок с инструктором, клиенту предоставляется скидка в зависимости от стоимости такого блока. | |
Спа-процедуры: | |
| Фито-бочка (1 процедура) | 450 |
Адрес Фитнес-центра «КиТ»
Если вы хотите узнать, что такое кардиотренировка в фитнес-центре «КиТ», звоните по телефону:
Приглашаем посетить наш спортивный центр, расположенный по адресу:
г. Тула, ул. Кауля, дом 47, корпус 4.